سی سی اسکات

معرفی دستگاه سی سی اسکات

سی سی اسکات (به انگلیسی sissy squat) یک تمرین عالی برای تقویت عضلات چهارسر ران، تقویت لگن و عضلات مرکزی بدن است. دستگاه سی سی اسکوات یک تجهیز کوچک است که انواع تمرین را می توان روی آن انجام داد. این فقط مربوط به تمرین اسکات نیست. شما می توانید با این دستگاه تمرینات مختلفی را انجام دهید. از مزایای این دستگاه می توان گفت که این دستگاه جاگیر نیست. کنار خانه یا در محل کار می توانید از این دستگاه استفاده کنید.

روش تمرین با سی سی اسکات

برای تمرین با این دستگاه لازم است پاهای ورزشکار در دستگاه قفل شود. پس از آن یک موقعیت ثابت با نشیمنگاه تعیین شده روی دستگاه ایجاد می شود. ورزشکار باید مدام تلاش کند بند شود و دوباره روی نمشمنگاه بنشیند. این حرکت مداوم موجب تقویت عضلات تحت فشار می شود. واضح است که انجام حرکت روی دستگاه سی سی اسکات موجب تقویت عضلات پشت پا و مرکزی بدن به خصوص لگن می شود.

ران ها در این نوع تمرین به شدت تحت فشار قرار می گیرند. با توجه به آن که تمرین روی سی سی اسکات بسیار پرفشار خواهد بود. لازم است به صورت دوره ای انجام شود. در غیر این صورت ممکن است موجب گرفتگی در عضلات از جمله عضلات ران شود.

ویژگی های دستگاه

نیمکت این دستگاه به صورت ارگونومیک تهیه شده است. به طوری که با هر بار بلند شدن و نشستن، کاملا زیر بدن را پر کند. تنظیم شو بودن این قسمت نیز به عملکرد صحیح آن بسیار کمک می کند. از بخش انتهایی دستگاه نیز برای انجام حرکت شنا سوئدی و غیره می توان استفاده کرد.

با این دستگاه در خانه و باشگاه می توانید تمرین کنید. برای تمرین با این دستگاه به مربی نیاز نیست. بنابراین برای تمرین افرادی که زمان زیادی ندارد بسیار مناسب است. بدنه دستگاه بدنسازی سی سی اسکات از فولاد ساخته شده است. رنگ کوره ای روی آن موجب می شود که خوردگی و خراشیدگی روی آن ایجاد نشود. صندلی ها و دسته ها نیز به ترتیب از جنس فوم با روکش چرمی و فوم می باشد.

این محصول یک دستگاه بدنسازی است که برای نوع خاصی از تمرین با همین نام استفاده می شود. تصویر این محصول را در زیر مشاهده می کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر از این محصول می توانید با پشتیبانی افرافیت تماس بگیرید.

برچسب: دستگاه sissy squat دستگاه سی سی اسکات قیمت سی سی اسکات